Daglig plankertid
EksempeldataSeneste 14 dage. I dag starter tom: den stiplede søjle er dit mål.
Sådan virker Planker
Tag tid. Følg med. Planke sammen med andre.
Planker er et stopur, der husker. Hvert hold bliver gemt, vist i diagrammer og (hvis du vil) delt med en lille privat gruppe, så det at møde op bliver vanen. Sådan ser det ud. Alle diagrammer på denne side bruger eksempeldata.
1 · Hvad du gør
Én stor knap, lavet til at bruge midt i planken.
01
Tryk start
Kom ned i position. Uret kører, mens du holder, og skærmen forbliver tændt.
02
Hold
Følg uret og bjælken mod din bedste tid. Tag så mange hold om dagen, du vil.
03
Tryk stop
Holdet bliver gemt med det samme, sammen med et eventuelt badge, du lige har fået.
04
Glemte du at tage tid?
Registrér det bagefter, og ret tiden, hvis du tog fejl. Intet går tabt.
2 · Sådan følger vi med
To tal, der betyder noget.
Samlet plankertid pr. dag er overskriften: alle dine hold den dag lagt sammen. Det belønner at møde op, ikke én heltemodig indsats. Bedste enkelte hold er præstationstallet, og det flytter sig langsommere.
Bedste enkelte hold
EksempeldataDin længste planke hver dag. Se den snige sig op.
Række
5 dage
Dage i træk med en planke. Den lever, til dagen er slut.
Personlig rekord
1:50
Slå den, og Planker fortæller dig det – det gør din gruppe også.
Badges og udfordringer
🔥 🏅 🎯
Første planke, rækker, en 7-dages udfordring, vejen til 2:00.
3 · Planke med din gruppe
Sammenlign, hep og mød op for hinanden.
Lav en privat gruppe til familie, venner, et fitnesscenter eller et hold. Alle i den ser hinandens planker, mens de sker, giver hinanden high fives og ser gruppens total på forsiden, når de åbner appen. Det er det skub, der får dig i gang nu.
Gruppens aktivitet
Eksempeldata- A👏 4
Ana plankede 2:22 PB
12 min. siden
- D👏 3
Dig plankede 1:50
1 t. siden
- B👏 2
Ben fik 🔥 3 dages række
i går
- C
Cleo kom med i gruppen 👋
2 dage siden
Hvem har plankt denne uge
EksempeldataAlles samlede plankertid de seneste 7 dage.
Ana
17:25
Dig
13:35
Ben
10:40
Cleo
6:50
Dan
—
48:30 plankt sammen denne uge af 4 ud af 5
4 · At styre en gruppe
Til fitnessejere, lærere og holdkaptajner.
Gruppeoversigten på nettet giver den, der styrer en gruppe, værktøjerne til at få alle med og holde dem i gang. Medlemmer har kun brug for den gratis app.
Inviter
Indsæt en liste
Indsæt 30 e-mails fra et regneark, så får alle en invitation med ét tryk. Nye opretter en gratis konto.
Del
Eller send et link
Et tilmeldingslink til gruppechatten, en plakat eller et nyhedsbrev. Træk det tilbage, når som helst.
Følg
Se, hvem der møder op
En rangliste med ugentlige totaler, aktive dage og niveauer efter holdtid: 1:00 begynder, 2:00 stærk, 3:00 bæst.
Gruppens rangliste · denne uge
Eksempeldata| # | Navn | I alt | Dage | Bedste tid | Niveau | Seneste planke |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ana | 17:25 | 7 | 2:22 | 1:002:003:00 | i dag |
| 2 | Dig | 13:35 | 5 | 1:50 | 1:002:003:00 | i dag |
| 3 | Ben | 10:40 | 4 | 1:35 | 1:002:003:00 | i går |
| 4 | Cleo | 6:50 | 3 | 1:08 | 1:002:003:00 | 2 dage siden |
| 5 | Dan | — | — | — | 1:002:003:00 | aldrig |
Deling på dine vilkår
Privat som standard.
Grupper
Kun din gruppe ser dine planker
Planker, badges og enhver video, du optager, bliver inde i de grupper, du er med i. Der er intet offentligt feed i Planker.
Offentligt
Prale, hvor du plejer
Læg selv en video på Facebook eller Instagram, og indsæt linket på din Planker-profil sammen med din tid. Planker gemmer linket og tiden, aldrig videoen.
Gratis
Appen koster ingenting
Ingen reklamer og ingen betalinger i appen. Gruppearrangører, der har brug for store grupper, betaler i weboversigten.
Din første planke er et minut væk.
Kom på ventelisten og begynd at følge dig, så snart din plads er klar.