Plank-tijd per dag
VoorbeeldgegevensLaatste 14 dagen. Vandaag begint leeg: die gestippelde balk is je doel.
Zo werkt Planker
Tijd het. Houd het bij. Plank met anderen.
Planker is een stopwatch die onthoudt. Elke plank wordt opgeslagen, in grafieken gezet en (als je wilt) gedeeld met een kleine besloten groep, zodat komen opdagen een gewoonte wordt. Zo ziet dat eruit. Alle grafieken op deze pagina gebruiken voorbeeldgegevens.
1 · Wat jij doet
Eén grote knop, gemaakt om midden in de plank te bedienen.
01
Tik op start
Ga in positie. De timer loopt terwijl je volhoudt en je scherm blijft aan.
02
Volhouden
Volg de klok en de balk richting je record. Doe zoveel planks per dag als je wilt.
03
Tik op stop
De plank wordt direct opgeslagen, samen met elke badge die je net verdiende.
04
Vergeten te tijden?
Voeg hem achteraf toe en corrigeer de tijd als die niet klopt. Er gaat niets verloren.
2 · Hoe we bijhouden
Twee getallen die ertoe doen.
Totale plank-tijd per dag is het hoofdgetal: al je planks van die dag, opgeteld. Het beloont komen opdagen, niet één heldendaad. Beste enkele plank is het prestatiegetal en verandert trager.
Beste enkele plank
VoorbeeldgegevensJe langste plank van elke dag. Zie hem omhoog kruipen.
Reeks
5 dagen
Opeenvolgende dagen met een plank. Hij blijft staan tot de dag voorbij is.
Persoonlijk record
1:50
Verbreek het en Planker laat het je weten, en je groep ook.
Badges & challenges
🔥 🏅 🎯
Eerste plank, reeksen, een 7-dagenchallenge, de weg naar 2:00.
3 · Plank met je groep
Vergelijk, moedig aan, sta er voor elkaar.
Maak een besloten groep voor familie, vrienden, een sportschool of een team. Iedereen erin ziet elkaars planks zodra ze gebeuren, geeft elkaar high fives en ziet het groepstotaal op het beginscherm als de app opengaat. Dat is de duw om nu te beginnen.
De groepsfeed
Voorbeeldgegevens- A👏 4
Ana plankte 2:22 PB
12 min. geleden
- J👏 3
Jij plankte 1:50
1 uur geleden
- B👏 2
Ben verdiende 🔥 3-dagenreeks
gisteren
- C
Cleo is lid geworden van de groep 👋
2 dagen geleden
Wie deze week plankte
VoorbeeldgegevensIeders totale plank-tijd in de afgelopen 7 dagen.
Ana
17:25
Jij
13:35
Ben
10:40
Cleo
6:50
Dan
—
48:30 deze week samen geplankt door 4 van de 5
4 · Een groep beheren
Voor sportschooleigenaren, docenten en teamleiders.
Het groepsdashboard op het web geeft wie een groep beheert de middelen om iedereen binnen te halen en gemotiveerd te houden. Leden hebben alleen de gratis app nodig.
Uitnodigen
Plak een lijst
Plak 30 e-mailadressen uit een spreadsheet en iedereen krijgt een uitnodiging met één tik. Nieuwe mensen maken een gratis account aan.
Delen
Of stuur een link
Een deelnamelink voor de groepschat, een poster of een nieuwsbrief. Altijd in te trekken.
Volgen
Zie wie er komt opdagen
Een ranglijst met weektotalen, actieve dagen en niveaus op basis van plank-tijd: 1:00 instap, 2:00 sterk, 3:00 beest.
Groepsranglijst · deze week
Voorbeeldgegevens| # | Naam | Totaal | Dagen | Beste plank | Niveau | Laatste plank |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ana | 17:25 | 7 | 2:22 | 1:002:003:00 | vandaag |
| 2 | Jij | 13:35 | 5 | 1:50 | 1:002:003:00 | vandaag |
| 3 | Ben | 10:40 | 4 | 1:35 | 1:002:003:00 | gisteren |
| 4 | Cleo | 6:50 | 3 | 1:08 | 1:002:003:00 | 2 dagen geleden |
| 5 | Dan | — | — | — | 1:002:003:00 | nooit |
Delen op jouw voorwaarden
Standaard privé.
Groepen
Alleen je groep ziet je planks
Planks, badges en elke video die je opneemt blijven binnen de groepen waar je lid van bent. Er is geen openbare feed in Planker.
Openbaar
Pronk waar je dat al doet
Plaats zelf een video op Facebook of Instagram en plak de link daarna met je tijd in je Planker-profiel. Planker bewaart de link en de tijd, nooit de video.
Gratis
De app kost niets
Geen advertenties en geen betalingen in de app. Groepsorganisatoren die grote groepen nodig hebben, betalen op het webdashboard.
Je eerste plank is één minuut verwijderd.
Zet jezelf op de wachtlijst en begin met bijhouden zodra je plek vrijkomt.